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Questi due metaboliti della vitamina D chiamati "idrossivitamina D" o "25 OH D" possono essere misurati nel siero del sangue per determinare il livello totale di vitamina D di una persona. Il calcifediolo viene poi ulteriormente idrossilato dai reni per formare calcitriolo noto anche come "1,diidrossicolecalciferolo"la forma biologicamente attiva della vitamina D.

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Il calcitriolo circola come un vero e proprio ormone nel sangue, esercitando un ruolo molto importante nell' omeostasi e nel metabolismo del calcio e del fosfato, regolandone le concentrazioni nel sangue e promuovendo la crescita fisiologica dello scheletroil rimodellamento osseo e prevenendo la degenerazione con l' età avanzata. Il calcitriolo ha anche altri effetti biologici, tra cui un ruolo sulla crescita cellulare, su varie funzioni neuromuscolari e immunitarie, e sulla riduzione dell' infiammazione.

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La scoperta della vitamina D avvenne con la ricerca della sostanza dietetica mancante nei bambini affetti da rachitismo la forma infantile dell' osteomalacia. Gli integratori di vitamina D vengono pertanto somministrati per trattare o prevenire l'osteomalacia, il rachitismo e l' osteoporosima le evidenze scientifiche a riguardo di altri effetti sulla salute nella popolazione generale sono deboli o nulle.

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L'effetto dell' integrazione di vitamina D sulla mortalità non è ancora del tutto chiaro, anche se quasi tutti i gruppi di ricerca concordano sul fatto che non esiste alcuna giustificazione nel raccomandarne l'integrazione a scopo preventivo per malattie di vario genere.

Con il termine vitamina D si intendono tutti i secosteroidi steroidi in cui uno dei legami negli anelli steroidei è aperto che presentano l'attività biologica del calciferolo e sono caratterizzati dall'essere dei derivati del ciclopentanoperidrofenantrene.

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Ne esistono diverse forme, tra le quali le principali sono due: vitamina D2 o ergocalciferolo e vitamina D3 o colecalciferolo. La differenza strutturale tra vitamina D2 e vitamina D3 è che la catena laterale della D2 contiene un doppio legame tra i carboni 22 e 23 e un gruppo metilico sul carbonio Il calciferolo è volte più attivo dell'ergocalciferolo D3 è più attivo di D2. Sia l'ergocalciferolo che il calciferolo sono forme inattive della vitamina D è pertanto necessaria un'attivazione che avviene nel fegato e nei reni.

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L'uomo è in grado di sintetizzare il colecalciferolo a partire da un precursore, con funzione di provitamina : il deidrocolesterolo derivato dal colesterolo per riduzione. Questa provitamina si trova nella pelle, in modo da assorbire l'energia radiante solare che provoca l'isomerizzazione a colecalciferolo vedi sintesi cutanea di vitamina D.

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Un'adeguata esposizione al sole riduce quindi il fabbisogno di vitamina D. Nota : parlando di vitamina D o calciferolo, senza specificare alcun indice di riferimento, si intende la vit D2 o la vit D3 o entrambi.

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La vitamina D2 è stata differenziata nel mentre, previa irradiazione del 7-deidrocolesterolo, la vitamina D3 fu scoperta nel Il metabolita attivo della carenza di vitamina d e aumento di peso collegato D calcitriolo esercita i suoi effetti biologici legandosi al recettore della vitamina D VDRche si trova principalmente nel nucleo delle cellule bersaglio.

L'attivazione di VDR nelle cellule intestinali, delle ossadei reni e delle paratiroidi porta al mantenimento dei livelli di calcio e fosforo nel sangue con l'aiuto dell' ormone paratiroideo e della calcitonina e alla conservazione del contenuto osseo.

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Uno dei ruoli più importanti della vitamina D è il mantenimento dell'equilibrio del calcio scheletrico, promuovendo l'assorbimento del calcio nell'intestino, il riassorbimento osseo aumentando il numero di osteoclastimantenendo i livelli di calcio e fosfato per la formazione dell'osso e consentendo carenza di vitamina d e aumento di peso collegato corretto funzionamento dell'ormone paratiroideo per mantenere i livelli sierici del calcio.

Pertanto, la vitamina D risulta anche read article per il rimodellamento osseo attraverso il suo ruolo di potente stimolatore del riassorbimento. La vitamina D è utile non solo per le ossa come molti pensano ma è fondamentale per il nostro organismo, aiuta a prevenire molte patologie e fa perdere peso, ha una forte azione dimagrante e brucia i grassi in eccesso.

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Sulle molteplici proprietà della vitamina D si è discusso al Congresso mondiale sull'osteoporosi tenutosi a Firenze dal 23 al 26 marzo Durante il World Congress On Osteoporosism Osteoarthritis and musculosketal diseades, hanno evidenziato che la vitamina D ha un ruolo importante per le patologie extrascheletriche come ictus, infarti, malattie autoimmuni e obesità. La vitamina D, che in realtà è un ormone, è formata da un gruppo vitaminico di 5 pro-ormoni inattivi Https://sbramato.elitesmm.shop/article-19744.php che si attivano alla luce del sole.

La vitamina D è associata al calcio ed è fondamentale per rinforzare le ossa ma non solo, è essenziale per regolare tutto l'organismo. Ha effetto sulla longevità, chi ha alte dosi di vitamina D vive più a lungo, essa è determinante per il corretto funzionamento del sistema cardiocircolatorio proteggendo cuore e cervello da infarti ed ictus, inoltre è utile per aumentare le difese del sistema immunitario abbassando il rischio di ammalarsi di malattie autoimmuni come tiroiditi o psoriasi.

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La vitamina D è un gruppo di secosteroidi liposolubili necessari per l'assorbimento intestinale di minerali quali calciomagnesio e fosfato, e per molte altre funzioni biologiche. Nell'uomo, i composti più importanti di questo gruppo sono la vitamina D3 conosciuta anche come colecalciferolo e la vitamina D2 nota come ergocalciferolo — che tuttavia dovranno essere mutati in calcitriolo forma ormonale attiva.

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La principale sorgente naturale di vitamina D è costituita dalla produzione endogena del colecalciferolo vit D3 a livello della pellepartendo dal colesteroloattraverso una link chimica che dipende dall'esposizione alla luce solare in particolare dall'irradiazione UVB. Tuttavia, il colecalciferolo e l'ergocalciferolo possono essere anche assunti con la dieta e gli integratorima solo pochi alimenti possono essere considerati buone fonti di vitamina D soprattutto pescefegato e tuorlo d'uovo; secondariamente, anche certi funghi.

Le raccomandazioni dietetiche per la vitamina D hanno un ampio margine di sicurezza e, generalmente, non tengono in considerazione l'entità dell'esposizione solare, basandosi totalmente sull'intake nutrizionale.

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Sia la vitamina D introdotta con gli alimenti, sia quella prodotta nella pelle, sono biologicamente non attive e richiedono necessariamente l'intervento di un enzima proteico capace di idrossilarle convertendole nella forma biologicamente attiva.

Ha piuttosto le caratteristiche di un pro-ormone, attivabile nell'ormone calcitriolo, che produce i suoi effetti interagendo con un recettore nucleare situato in più cellule di tessuti differenti. Il colecalciferolo vit D3 viene convertito in calcifediolo idrossicolecalciferolomentre l'ergocalciferolo vit D2 è trasformato in idrossiergocalciferolo.

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Pertanto, la vitamina D risulta anche fondamentale per il rimodellamento osseo attraverso il suo ruolo di potente stimolatore del riassorbimento. Il VDR regola anche la proliferazione e la differenziazione cellulare.

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La vitamina D interagisce anche con il sistema immunitario e le VDR sono espresse in diversi tipi di globuli bianchicompresi i monociti e le cellule T e B attivate. In vitro, la vitamina D aumenta l'espressione del gene della tirosina idrossilasi nelle cellule midollari surrenali e influenza la sintesi di fattori neurotrofici, ossido nitrico sintasi e glutatione.

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La vitamina D è essenziale per l'omeostasi del calcio e del fosfato, ed è determinante per la crescita e il mantenimento dello scheletro. La forma metabolicamente attiva è l'1, OH 2-colecalciferolo, che agisce favorendo:.

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L'1, OH 2-colecalciferolo stimola la sintesi della CaBP proteina che trasporta il calcio nell'organo bersaglio enterocitiintervenendo a livello della trascrizione del DNA intestinale che codifica per la proteina e della RNA polimerasi plasmatica. L'uso dell'actinomicina D e di a-amanitina inibitori rispettivamente della trascrizione e RNA polimerasi confermano questa azione.

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In questo modo viene sintetizzato nuovo RNA che favorisce la sintesi di CaBP necessaria per favorire l'assorbimento del calcio. È oramai certo che in tale processo è implicato l'AMP-ciclico, il quale aumenta nei tessuti per azione della vitamina D attiva.

Vitamina D

Gli alimenti più ricchi di vitamina D sono: il fegato, olio di pescepesce marino aringasalmonesardina e tuorlo d'uovo; quantità minori sono presenti nei funghi. Nota : la quasi totalità di vitamina D viene sintetizzata a livello cutaneo ; è quindi raccomandabile una adeguata esposizione al sole, soprattutto per gli anziani.

carenza di vitamina d e aumento di peso collegato

Gli effetti dell'integrazione con vitamina D sulla salute sono incerti. Una revisione del non ha riscontrato alcun effetto dall'integrazione sui tassi di malattia, a parte una decennale diminuzione della mortalità negli anziani.

Il reflusso acido può causare aumento di peso

Gli integratori di vitamina D non alterano gli esiti per infarto miocardicoictus o malattia cerebrovascolare, cancrofratture ossee o artrosi del ginocchio. Bassi livelli di vitamina D possono derivare da una malattia piuttosto che essere la causa della stessa. Un rapporto del "United States Institute of Medicine" afferma: "Gli esiti correlati a cancro, malattie cardiovascolari e ipertensionediabete e sindrome metabolicacadute, efficienza immunitaria e malattie autoimmuniinfezioni, funzionamento neuropsicologico e preeclampsia non possono essere collegati in modo affidabile all'assunzione di calcio o di vitamina D e risultano spesso conflittuali".

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Il calciferolo viene assorbito a livello intestinale con le stesse modalità dei lipidi: entra quindi a far parte delle micelle che si formano per combinazione dei sali biliari con i prodotti derivanti dall'idrolisi dei lipidiè assorbito per diffusione passiva negli enterociti e successivamente incorporato nei chilomicroni e trasportato in circolo attraverso i vasi linfatici mesenterici.

A differenza delle altre vitamine liposolubili il calciferolo non viene immagazzinato nel fegato.

L’importanza della vitamina D: i segnali che non ne assumi abbastanza

La quantità di calciferolo proveniente dagli alimenti è tuttavia molto bassa e la maggior parte di vitamina D viene sintetizzata a livello cutaneo per azione della luce ultravioletta. In condizioni normali l'esposizione alla luce solare è sufficiente per soddisfare i bisogni di calciferolo dell'organismo.

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Tuttavia, soprattutto per sicurezza, in Italia si consigliano i seguenti livelli di assunzione:. Una dieta carente di vitamina D in combinazione con un'esposizione solare inadeguata provoca osteomalacia nell'adulto e rachitismo nel bambino, che consistono nella rarefazione del tessuto osseo.

Nel mondo occidentale, queste condizioni sono oggi molto rare.

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Tuttavia, per la popolazione anziana la carenza di vitamina D è diventata un problema mondiale e, nei paesi meno sviluppati, rimane comune nei bambini e negli adulti. Il basso contenuto di calcifediolo idrossi-vitamina D deriva soprattutto da una scarsa esposizione solare.

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Come prevenirlo.

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La deficienza comporta una ridotta mineralizzazione ossea e danni allo scheletro che portano alle suddette malattie. Il rachitismo, tipico dell'età infantile, è una malattia caratterizzata da una crescita ridotta e ossa lunghemorbide, deboli e deformate — che si piegano sotto il here quando i bambini iniziano a camminare.

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Sebbene rachitismo e osteomalacia siano ormai rari nel Regno Unito, si sono verificati focolai in alcune comunità source immigranti nelle quali le donne con un'esposizione apparentemente adeguata alla luce del giorno indossavano abiti particolarmente coprenti.

Una pelle più scura e una ridotta esposizione al sole, di norma, non determinano rachitismo, a meno che la dieta non si discosti dal modello onnivoro occidentale caratterizzato da elevate assunzioni di carne, pesce e uova.

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Il maggior fattore di rischio dietetico per il rachitismo include l'eliminazione dai cibi animali — come avviene nella dieta vegana. La carenza di vitamina D rimane la principale causa di rachitismo tra i bambini piccoli nella maggior parte dei paesi, perché il latte materno è povero di vitamina D, e perché le abitudini sociali e le condizioni climatiche possono impedire un'adeguata esposizione al sole.

Nei carenza di vitamina d e aumento di peso collegato soleggiati come la Nigeria, il Sud Africa e il Bangladesh, dove il rachitismo si manifesta nei bambini piccoli e grandi, è maggiormente responsabile un livello inadeguato di calcio — tipico delle diete a base di cereali con scarsità di prodotti caseari.

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Inoltre, negli Stati Uniti e in Canada, il latte fortificato con vitamina D, i supplementi di vitamine infantili e gli integratori vitaminici hanno contribuito a sradicare la maggior parte dei casi di rachitismo per i bambini affetti da malassorbimento specifico dei grassi. L'osteomalacia è una malattia degli adulti che deriva dalla carenza di vitamina D.

Le caratteristiche carenza di vitamina d e aumento di peso collegato questa malattia sono il rammollimento delle ossa, che porta alla flessione della colonna vertebralel'incurvatura delle gambe, la debolezza muscolare prossimale, la fragilità ossea e un aumentato rischio di fratture.

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Sebbene è ipotizzabile che gli effetti dell'osteomalacia contribuiscano al dolore muscoloscheletrico cronico, non vi è un'evidenza persuasiva che bassi livelli di vitamina D siano responsabili del dolore cronico, o che l'integrazione della stessa possa alleviarlo. Le persone dalla pelle scura che vivono nei climi temperati hanno dimostrato di avere bassi livelli di vitamina D, probabilmente per una minor efficienza nella sua produzione causata dell'abbondante melanina nella pelle, che ostacolerebbe la sintesi della stessa.

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I segni precoci di carenza di calciferolo sono:. Il rachitismo compare nei bambini tra i 4 e i 24 mesi di età e consiste fondamentalmente in una inadeguata mineralizzazione dell'osso in crescita, che comporta deformazioni dello scheletro. Nei primi mesi di vita la sintomatologia riguarda essenzialmente il cranio con:.

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I casi di tossicità della vitamina D sono rari e causati dall'integrazione con alte dosi di vitamina D — non dagli alimenti o da un' eccessiva esposizione solare. La soglia per la tossicità della vitamina D non è stata ancora stabilita; tuttavia, secondo alcune ricerche, il livello di assunzione superiore tollerabile UL sarebbe di 4.

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Le donne in gravidanza o che allattano dovrebbero consultare il medico prima di assumere un integratore di vitamina D. Inoltre, per i prodotti destinati ai lattanti, la FDA raccomanda che il contagocce non contenga più di UI.

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Un migliaio di microgrammi al giorno nei bambini produce tossicità entro un mese. Dopo essere stato commissionato dal governo canadese e americano, il il "Institute of Medicine" IOM ha aumentato il limite massimo tollerabile UL a 2.

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La concentrazione di calcitriolo è auto-regolata da un ciclo di feedback negativo ed è anche influenzata dall'ormone paratiroideo, dal fattore di crescita dei fibroblasti 23, dalle citochine, dal calcio e dal fosfato.

L'ipervitaminosi eccesso di vitamina D determina un aumentato assorbimento intestinale e riassorbimento osseo del calcio, con conseguente ipercalcemia, facilmente identificabile per l' aumento della minzione e della sete.

Altri sintomi tipici della carenza di tale Vitamina sono un'eccessiva sudorazione di vitamina D nel sangue non riuscivano a sollevare oltre un tot di peso e inoltre collegato un elevato livello di vitamina D con un maggiore controllo per aumentare il livello di Vitamina D è ricorrere a una dieta a base di.

Se non trattata, l'ipercalcemia determina un eccesso di depositi di calcio nei tessuti molli link negli organi come i reni, il fegato e il cuore, causando dolore e danni agli organi.

A questo si associa la diminuzione del PTH sierico quantità di paratormone presente nel sangue, vedi: calcio e osteoporosi e infine perdita dell'omeostasi calcica con conseguenti:.

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Questi possono essere seguiti da poliuriapolidipsiadebolezza, insonnianervosismoprurito e, infine, insufficienza renale. Inoltre, possono svilupparsi proteinuriacalcoli urinariazotemia e calcificazione metastatica specialmente nei reni. Altri sintomi della tossicità della vitamina D comprendono ritardo mentale nei bambini piccoli, crescita e formazione anomala delle ossa, diarrea, irritabilità, perdita di peso e depressione grave.

La tossicità della vitamina D viene trattata interrompendo l'integrazione di vitamina D e limitando l'assunzione di click.

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L'esposizione alla luce solare per lunghi periodi di tempo normalmente non causa tossicità da vitamina D. Le concentrazioni di precursori della vitamina D prodotti nella pelle raggiungono un equilibrio e ogni ulteriore produzione viene degradata.

È invece possibile intossicazione in seguito a somministrazione di calciferolo a scopo terapeutico.

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Le fonti alimentari di vitamina D sono piuttosto limitate e comprendono alimenti fortificati - come alcuni cereali per la prima colazione - e cibi ricchi di grassi animali, come burro, latte intero, tuorlo d'uovo, pesci grassi, oli di pesce e carne di manzo; anche certi funghi, in base Fabbisogno e Sorgenti Nutrizionali di Vitamina D. Per vitamina D si intende un gruppo di molecole liposolubili e steroidee, veri e propri precursori ormonali proormonaliche regolano il Vitamina D: Dove si Trova?

Breve Introduzione sulla Vitamina D.

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Fonti Alimentari di Vitamina D. Quanta Assumerne e Funzioni della Vitamina D. Per vitamina D si intende un link di secosteroidi molecole liposolubili di natura steroidea aventi numerose funzioni biologiche, tra cui aumentare La vitamina D è stata proposta per molti disturbi, ma solo per alcuni è efficace davero; scopriamo fonti alimentari, usi, azioni ed effetti collaterali.

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